女性在孕期抽筋的原因
孕期的孕妇的身体是很敏感的，她们的身体会因为受凉了或者缺钙引起抽筋。孕妇体内的婴儿生长发育需要吸收大量的钙质，这样大量的吸收就导致了母体因为缺钙而发生腿抽筋。这样的话，一般可以补充钙质就可以得到改善。所以缺钙质的抽筋的不需要哦过于担心的，以免影响心态，好好养胎。可是食用多钙的食物，例如多喝骨头汤啊、鲫鱼汤啊、瘦肉啊、牛奶等等。相信大家都知道，牛奶或者钙片补钙是最安全有效的。轻微的紫外线照射可以增强维生素D，加快钙质的吸收，因此偶尔晒晒太阳也是补钙的一种方式。

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最最重要的就是一定要定期孕检。
孕期如何合理补钙
其实孕期中的孕妇需要的钙质量是正常人的好几倍，因为肚子里面那个的生长发育需要。孕期缺钙不论是对母体的健康还是胎儿的正常发育都是非常不利的。孕期中，补钙很重要，而且还要补得及时、补得合理。
其实，大家知道吗？补钙其实可以在代孕期间就可以开始的了。最好的建议是在日常得食物中得到并吸收钙质，每天也必须额外的补充200~300毫克的钙量。代怀孕后期，随着婴儿的骨骼发育以及形成，对钙质的需求量剧增，这鸡更加要补钙了。

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在代怀孕期间，最适合补钙的时间是睡觉前还有两餐之间。可以咨询医生应该选择哪种合适的钙剂，在平时多喝牛奶及维生素D。

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孕期抽筋并非一定是缺钙
孕期常见的抽筋、背痛、尾椎部位痛、屁股痛等并不完全是由于缺钙所致，有的时候孕期抽筋多数是由于随着胎儿的成长，胎儿体重上升，造成对孕妇肌肉及神经压迫所致。因此若本身孕妇不缺钙，却摄入了大量的钙，则反而会出现尿路结石，宝宝头颅过硬而增加顺产困难等。