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专家提醒，代孕吃燕窝更具有保胎、进补营养的效果，但要注意吃的正确，千万不可盲目进补，否则会影响代孕和胎儿的健康，本文就告诉代孕们，代孕早中晚3阶段，如何正确的补充燕窝吧。
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代孕三大阶段如何进补燕窝
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一、代孕
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代孕是孕妇状况最多的时候。该阶段，孕妇还没有完全适应自己已经代孕的事实。身体会出现很多的不适，比如孕吐就是最严重的代孕问题之一。这个时候的孕妇大多会出现昏昏欲睡，食欲不佳，恶心呕吐的症状。
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有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。
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早晚空腹食用均可。如个别严重的待妊娠反应期过后再食用，反应期过后需要白天多进行户外和集体活动，分散注意力，这有助于减轻妊娠反应的程度和舒缓心理压力。
二、代孕
到了代孕的时候，孕妇代孕早期的不适感大多已经消失殆尽了!母体和胎儿都逐渐趋于安全安定状态。不过随着肚子一天天变大，胎儿们成长的速度越来越大，他们的营养需求量可也在日渐变大了哦!
自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。建议每次干燕窝每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。
三、代孕
到了代孕的时候，孕妇们已经是大腹便便了，行动起来多有不变，因此这个时期要孕妇要尽量避免动作幅度偏大的行动。要多卧床休息。此时进食燕窝时注意不要 盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。
建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。住院后建议选用即食燕窝，每次0至30克，免去家人浸炖时间。
燕窝怎么吃?
冰糖燕窝
材料
红枣、 枸杞、冰糖适量 燕窝一盏
做法
、用水冲洗一下放在碗里浸泡(6-8小时)待燕窝基本发开，如果有杂毛用镊子挑干净
、然后用手顺着纹理撕开放入炖盅
3、注入适量的纯净水，以浸过燕窝厘米左右(水不超过7/0为宜)
4、一同加入红枣去核、枸杞、冰糖适量放进电炖锅炖30-40分钟即可
还有一种更简单的方法：清炖燕窝，做法同上。燕窝炖好后可以根据个人的口味加入冰糖、红枣、蜂蜜等等调味即可。