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        芹菜炒腰花-孕中期胎儿生长发育食谱

        芹菜炒腰花

        材料:猪腰2个、芹菜200克、绿辣椒2个、水发木耳50克

        调料:蒜2瓣，盐少许、姜汁、料酒、淀粉水各适量

       

        做法:

        1.将猪腰去掉臊筋，用水反复洗净，在内侧划出交叉刀纹，然后切长块。

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用1小勺料酒、姜汁和适量盐腌5分钟，入沸水中汆烫，捞出控水。

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        2.将芹菜择洗干净，切斜片；水发木耳洗净;蒜切片。

        3.锅中热油，放入绿辣椒稍炸一下再放入腰花快速翻炒，变色后放入芹菜和木耳，加盐和料酒调味并用淀粉水勾芡，放入蒜片即可关火。

        推荐理由:

        猪腰具有补肾滋阴、利水等功效;芹莱富含膳食纤维，具有促进肠胃蠕动的功效，对改善便秘非常有帮助；木耳是天然补血食品，而且含钙量也相当高。

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对于孕中期便秘、腿抽筋、缺钙、贫血的准妈妈来说，这道菜非常有益。代怀孕费用，专家指导代怀孕，不懂我帮您处理。