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罗汉果炖雪梨
质料：罗汉果1个、梨2个。
做法：
1.罗汉果洗净掰开，梨去皮切小块，放入水中大火烧开，小火炖20分钟便可。
2.罗汉果和梨皆很甜，不需要加糖，不则会腻。
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莲子百合瘦肉汤
资料：干莲子50g 百合20g 瘦肉100g高汤600ml 姜5g 盐2g 淀粉1g 食用油2ml枸杞少量 香油1ml。
做法：
1.瘦肉切薄片、百合洗净掰成小片。
2.瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。
3.砂锅中放入高汤、姜片、往芯莲子烧开后转小火煮到莲子软、熟。
4.放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，洒上枸杞、加盐调味，闭火。
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白萝卜蜂蜜水
资料：白萝卜100g，蜂蜜恰当。
做法：
白萝卜去皮，加水适当煮熟，用蜂蜜调味连汤服食。天天1次，连服15-20次。
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雪梨百合汤
资料：雪梨1个 百合2个 净水800ml 枸杞10粒 蜂蜜3汤勺。
做法：
1.雪梨洗净带皮切成小块。将百合掰开，去掉根部后洗净。
2.将雪梨块和百合放入锅中，倒入净水，大火煮开后，撇去汤面的浮沫。
3.盖上锅盖，露一条小缝，调成小火，煮20分钟后，放入洗净的枸杞，再煮2分钟。
4.将火关掉，略微冷却2分钟后，淋进蜂蜜搅匀便可。